Besoins & accompagnements
Chaque accompagnement est une rencontre singulière, un espace de confiance et d’écoute, où l’on avance côte à côte, pas à pas, vers plus de clarté, d’équilibre et de liberté. Je m’adapte à votre rythme et à vos besoins spécifiques, en gardant toujours à l’esprit la dimension systémique de votre situation.
Ce qui me passionne dans ce métier, c’est de voir les personnes que j’accompagne retrouver leur pouvoir d’agir et transformer leurs difficultés en ressources. C’est cette magie du changement qui donne sens à mon travail au quotidien.
Selon votre situation, vos besoins et votre moment de vie
Retrouver son
ancrage
personnel
Revenir à soi pour retrouver stabilité, énergie et confiance.
Quand les racines s’assèchent ou se dispersent, l’équilibre intérieur vacille. Je vous aide à apaiser le stress, comprendre vos émotions et restaurer une confiance durable en vos ressources intérieures.
Voir les thématiques détaillées
- Sommeil, fatigue émotionnelle, stress chronique
- Hypersensibilité, anxiété, régulation des émotions
- Manque d’estime ou de confiance en soi, jalousie
- Peurs : avion, voiture, fonds marins
- Addictions, dépendances affectives
- Période de doute, perte de repères
- Coming-out ou questionnements identitaires
Réinventer son équilibre professionnel
S’adapter, évoluer, retrouver du sens dans son parcours.
La liane symbolise la souplesse et la résilience : elle s’accroche, se déploie et continue à croître malgré les obstacles. Je vous accompagne dans les transitions professionnelles pour retrouver clarté et mouvement.
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- Burn-out, surcharge mentale, épuisement professionnel
- Syndrome de l’imposteur, perte de sens
- Leadership, communication, assertivité
- Gestion du stress, priorités et équilibre pro/perso
- Transition ou mobilité professionnelle (prise de poste, promotion, reconversion, expatriation)
- Retour après congé (maternité, parental, maladie)
- Offboarding, licenciement, repositionnement
- Management d’équipe, posture managériale, relations hiérarchiques
Retisser les liens familiaux et conjugaux
Se relier aux autres
avec clarté et fluidité.
Les branches s’étirent et s’ajustent selon les saisons de la vie. J’accompagne les couples et les familles pour restaurer préserver les liens et traverser les transitions de vie notamment après ne séparation.
Voir les thématiques détaillées
- Séparation, divorce, recomposition familiale
- Co-parentalité et communication après rupture
- Conflits familiaux ou conjugaux
- Deuil, départ des enfants, réajustements familiaux
- Parentalité, arrivée d’un enfant, équilibre du couple, adolescence
- Relations mère-fille, père-fils, dynamiques générationnelles
- Gestion des émotions et médiation au sein du couple ou de la famille
Commencez votre accompagnement
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Appel découverte
Découvrez
mon approche
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Vos questions, mes réponses
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure — parfois un peu plus, parfois un peu moins. Elles sont en général espacées de quelques semaines, puis s’espacent davantage au fil du travail. Chaque rencontre est un espace d’échange bienveillant, centré sur votre situation du moment. Nous commençons par clarifier votre besoin, puis explorons ce qui se joue dans vos relations ou votre environnement. En fin de séance, je peux proposer une tâche concrète à expérimenter entre deux rendez-vous, pour favoriser le changement dans la vie réelle. Avant et après chaque séance, un questionnaire Syprene de suivi vous est envoyé pour garder le fil du travail engagé et évaluer notre alliance thérapeutique.
Pourquoi suivre une thérapie ? En quoi cela m'aidera-t-il ?
Quelle différence entre un coaching et une thérapie systémique ?
Le coaching accompagne un objectif professionnel ou relationnel concret : changement de poste, communication, confiance, prise de décision. La thérapie systémique, elle, intervient quand la difficulté touche plus profondément les émotions, les relations ou le bien-être global. Mon double parcours de coach et thérapeute systémique me permet d’adapter la posture selon votre besoin : orientée action ou introspection, selon ce qui est le plus juste pour vous.
Quelle différence entre la thérapie brève systémique et une thérapie classique ?
Combien de temps faut-il pour se sentir mieux ?
Les séances sont-elles remboursées ?
Où se passent les séances ?
Qu'est-ce qui me distingue des autres thérapeutes ?
Qu'en est-il de la confidentialité ?
La confidentialité est un pilier fondamental de ma pratique. Tout ce que vous partagez lors de nos séances reste strictement confidentiel, conformément au code de déontologie auquel j’adhère en tant que professionnelle affiliée LACT. Je ne divulgue aucune information vous concernant sans votre consentement explicite, sauf dans les rares cas prévus par la loi (danger imminent). Les notes sont conservées de manière sécurisée et anonymisée, et les questionnaires Syprene sont protégés par des protocoles conformes au RGPD. Si vous êtes accompagné dans un cadre professionnel, nous définirons ensemble ce qui relève de notre espace confidentiel et ce qui pourra être partagé avec l’organisation, toujours avec votre accord préalable.