Besoins & accompagnements
Adulte, adolescent, en couple : vous avez l’impression de tourner en rond dans des situations qui se répètent, malgré tous vos efforts pour que cela change ?
Stress, ruminations, conflits, blocages, difficultés relationnelles, épuisement… Ces difficultés peuvent prendre des formes différentes, mais elles ont souvent un point commun : elles s’installent et semblent résister à vos tentatives de solution.
Je vous aide à débloquer ces situations de manière concrète et durable, en intervenant là où le problème se maintient : dans les interactions et les schémas qui se répètent.
Chaque accompagnement est une rencontre singulière, un espace de confiance et d’écoute, où l’on avance côte à côte, pas à pas, vers plus de clarté, d’équilibre et de liberté.
Ce qui me passionne dans ce métier, c’est de voir les personnes que j’accompagne retrouver leur pouvoir d’agir et transformer leurs difficultés en ressources.
Selon votre situation, vos besoins et votre moment de vie
Chaque être humain, comme chaque système vivant, a besoin de racines pour s’ancrer, de lianes pour évoluer, et de branches pour se relier aux autres.
Retrouver son
ancrage
personnel
Dépression · Stress · Difficultés relationnelles · Sommeil · Peurs · Harcèlement scolaire · traumas ·
Quand les racines s’assèchent ou se dispersent, l’équilibre intérieur vacille.
Je vous aide à réguler vos émotions, et restaurer une confiance durable en vos ressources.
Voir les thématiques détaillées
Émotions et état intérieur
- Stress
- Anxiété
- Angoisses
- Dépression
- Fatigue émotionnelle
- Hypersensibilité
- Difficultés de régulation des émotions
Confiance et rapport à soi
- Manque d’estime de soi
- Manque de confiance en soi
- Jalousie
- Insécurité affective
- Perte de repères
- Périodes de doute
Relations et environnement
- Difficultés relationnelles
- Conflits familiaux
- Conflits de couple
- Difficultés à l’école ou au travail
- Harcèlement scolaire
- Dépendance affective
Peurs et troubles anxieux
- Phobies (avion, voiture, etc.)
- Peurs envahissantes
- Hypocondrie
- Traumatismes
Transitions et moments de vie
- Deuil
- Séparation
- Changement de vie
- Transition professionnelle
- Questionnements identitaires
- Coming-out
- ménopause
Comportements et troubles
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires
- Addictions
- Scarifications
- TDAH
Réinventer son équilibre professionnel
Procrastination · Syndrome de l’imposteur · Burn-out · Relations de travail difficiles ·
La liane symbolise la souplesse et la résilience : elle s’adapte, se déploie et avance malgré les obstacles.
Je vous accompagne dans ces périodes pour retrouver clarté, direction et mouvement.
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Équilibre et charge de travail
- Burn-out
- Surcharge mentale
- Épuisement professionnel
- Difficultés à concilier vie professionnelle et personnelle
Rapport au travail et sens
- Syndrome de l’imposteur
- Perte de sens
- Démotivation
Posture professionnelle
- Leadership
- Assertivité
- Communication professionnelle
- Prise de parole
Relations de travail
- Relations hiérarchiques
- Management d’équipe
- Conflits professionnels
- Difficultés relationnelles au travail
Organisation et efficacité
- Procrastination
- Gestion du stress
- Gestion des priorités
Transitions professionnelles
- Départ à la retraite
- Prise de poste
- Promotion
- Reconversion
- Mobilité ou expatriation
- Retour après congé (maternité, parental, maladie)
- Offboarding, licenciement, repositionnement
Retisser les liens familiaux et conjugaux
Problèmes de couple · Conflits familiaux · Difficultés de communication · Parentalité ·
Les branches naissent, s’étirent et s’ajustent au fil des différentes saisons de la vie.
J’accompagne les couples et les familles pour apaiser les tensions, et traverser les périodes de transition.
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Couple et vie conjugale
- Conflits de couple
- Difficultés de communication
- Crises, éloignement, incompréhensions
- Séparation, divorce
- Recomposition familiale
Parentalité et équilibre familial
- Parentalité
- Arrivée d’un enfant
- Équilibre du couple avec enfants
- Adolescence
- Difficultés éducatives
Relations familiales
- Conflits familiaux
- Relations parent-enfant
- Relations mère-fille, père-fils
- Dynamiques générationnelles
Transitions de vie familiale
- Départ des enfants
- Deuil
- Réajustements familiaux
Après la séparation
- Co-parentalité
- Communication après rupture
Régulation des dynamiques
- Gestion des émotions au sein du couple ou de la famille
- Médiation
- Compréhension des schémas familiaux (génogramme)
Commencez votre accompagnement
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Choisissez le format qui vous convient : visio ou présentiel.
Appel découverte
Presentation de l’approche
Thérapie individuelle
Accompagnement individuel
Coaching professionnel
Accompagnement
professionnel
Thérapie familiale
Accompagnement famille & couple
Vos questions, mes réponses
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure — parfois un peu plus, parfois un peu moins. Elles sont en général espacées de quelques semaines, puis s’espacent davantage au fil du travail. Chaque rencontre est un espace d’échange bienveillant, centré sur votre situation du moment. Nous commençons par clarifier votre besoin, puis explorons ce qui se joue dans vos relations ou votre environnement. En fin de séance, je peux proposer une tâche concrète à expérimenter entre deux rendez-vous, pour favoriser le changement dans la vie réelle. Avant et après chaque séance, un questionnaire Syprene de suivi vous est envoyé pour garder le fil du travail engagé et évaluer notre alliance thérapeutique.
Pourquoi suivre une thérapie ? En quoi cela m'aidera-t-il ?
Quelle différence entre un coaching et une thérapie systémique ?
Le coaching accompagne un objectif professionnel ou relationnel concret : changement de poste, communication, confiance, prise de décision. La thérapie systémique, elle, intervient quand la difficulté touche plus profondément les émotions, les relations ou le bien-être global. Mon double parcours de coach et thérapeute systémique me permet d’adapter la posture selon votre besoin : orientée action ou introspection, selon ce qui est le plus juste pour vous.
Quelle différence entre la thérapie brève systémique et une thérapie classique ?
Combien de temps faut-il pour se sentir mieux ?
Les séances sont-elles remboursées ?
Où se passent les séances ?
Les accompagnements se déroulent en visio (Zoom) ou en présentiel, au Vésinet.
Qu'est-ce qui me distingue des autres thérapeutes ?
Qu'en est-il de la confidentialité ?
La confidentialité est un pilier fondamental de ma pratique. Tout ce que vous partagez lors de nos séances reste strictement confidentiel, conformément au code de déontologie auquel j’adhère en tant que professionnelle affiliée LACT. Je ne divulgue aucune information vous concernant sans votre consentement explicite, sauf dans les rares cas prévus par la loi (danger imminent). Les notes sont conservées de manière sécurisée et anonymisée, et les questionnaires Syprene sont protégés par des protocoles conformes au RGPD. Si vous êtes accompagné dans un cadre professionnel, nous définirons ensemble ce qui relève de notre espace confidentiel et ce qui pourra être partagé avec l’organisation, toujours avec votre accord préalable.