Thérapie brève systémique et stratégique
Comprendre le présent pour agir différemment
La therapie bréve systémique propose une approche du changement centrée sur le présent : plutôt que de chercher les causes dans le passé, elle s’intéresse à la manière dont le problème fonctionne aujourd’hui et à ce qui empêche le système (individu, couple, famille, équipe…) de retrouver son équilibre naturel.
Le terme “stratégique” fait référence à la manière dont cette approche élabore des interventions sur mesure pour chaque situation. Comme un bon stratège, le thérapeute observe attentivement le fonctionnement du problème et conçoit des actions précises pour dénouer les impasses, en s’adaptant constamment aux réactions du système.
Une approche du lien et du mouvement
Cette thérapie considère que nos difficultés ne viennent pas seulement de nous, mais aussi des interactions que nous entretenons avec notre environnement : nos proches, notre travail, notre rythme de vie.
Elle explore ces relations pour identifier les cercles répétitifs qui entretiennent le blocage, et aide à les transformer concrètement. C’est une approche du vivant et du lien, une pratique de la relation qui redonne du mouvement là où tout semblait figé.
Une méthode orientée solutions
L’approche stratégique cherche à déclencher des changements concrets, parfois par de petites expériences, des tâches entre les séances ou des recadrages qui permettent de voir la situation autrement. Le changement se produit dans l’action et l’expérience, pas seulement dans la compréhension intellectuelle.
Chaque séance vise à transformer les interactions réelles plutôt qu’à analyser indéfiniment les causes.
Pour qui, pour quoi?
La thérapie brève systémique et stratégique s’adresse à toute personne ou organisation qui se sent bloquée dans un schéma répétitif et souhaite retrouver du mouvement :
- anxiété, stress, manque de confiance, surcharge mentale ;
- difficultés relationnelles, familiales ou professionnelles ;
- épuisement, burn-out, perte de motivation ;
- conflits d’équipe, tensions ou blocages dans les organisations.
Affiliée LACT
je contribue aujourd’hui à la diffusion de cette approche à travers des accompagnements, des formations et des interventions en entreprise, dans le cadre du réseau LACT.
Aujourd’hui, comme coach et thérapeute systémique, forte d’une solide expérience de l’entreprise et de ses enjeux, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retisser du lien — avec eux-mêmes, avec les autres et avec leur environnement.
Mon approche est simple : explorer les relations pour remettre du mouvement là où les échanges se sont figés et bloquent tout changement.
