Et pourtant, même les meilleurs scénarios peuvent évoluer — si l’on ose improviser.
Les fêtes de fin d’année cristallisent nos attentes les plus élevées… et parfois nos déceptions les plus cuisantes 🩸
Je vois chaque année le même scénario se répéter : des familles qui espèrent des retrouvailles parfaites et se retrouvent au cœur de tensions qu’elles croyaient avoir laissées derrière elles.
Pourquoi ce phénomène ?
L’approche systémique nous éclaire : les fêtes réactivent les positions relationnelles historiques de chacun dans le système familial.
L’adulte de 45 ans redevient l’adolescent rebelle ou l’enfant modèle.
La mère de 70 ans reprend son rôle de gardienne des traditions.
Les vieilles rivalités fraternelles ressurgissent comme si le temps s’était arrêté.
Ce n’est pas un hasard.
Les rituels familiaux ont cette fonction paradoxale : ils maintiennent la cohésion tout en figeant les rôles.
Une patiente me confiait :
« Je suis PDG d’une entreprise de 200 personnes,
mais quand je rentre chez mes parents pour Noël,
je redeviens la petite dernière qu’on n’écoute pas. »
La clé pour des fêtes plus sereines ?
Reconnaître ces dynamiques et créer délibérément de nouveaux rituels qui permettent à chacun d’exister dans son identité actuelle, pas dans son rôle historique.
Une famille que j’accompagnais a transformé son repas de Noël en introduisant un moment où chacun partage un apprentissage de l’année écoulée.
Ce simple rituel a permis de voir l’autre dans son présent, pas dans son passé.
À l’approche des fêtes, offrez-vous la permission d’être qui vous êtes aujourd’hui, pas qui vous étiez dans l’histoire familiale 🌱
Alors… prêt(e) à reprendre votre petit rôle, ou à improviser cette année ? 🎭
Neuburger, R. (2003). Les rituels familiaux. Paris: Payot.